Cómo preparar té de manzanilla
Conoce cómo hacer té de manzanilla, se trata de una bebida que se puede consumir fría o caliente y que tiene importantes propiedades para la salud.
Te presentamos nuestra receta de té de manzanilla casero, una bebida aromática y deliciosa. Hay demasiados beneficios en cuanto a consumir esta infusión, sobre todo porque tiene efectos calmantes.
Además, la manzanilla es ideal para ayudar a regular el tracto intestinal e incluso se cree que puede ser clave al momento de perder peso. Y es que, realmente es una bebida baja en grasa y de agradable sabor.
Elaboración: 5 min | Cocción: 10 min | Total: 15 min
Para: 5 personas | Dificultad: baja | Bebida
El té de manzanilla es prácticamente muy bajo en grasas y en calorías, así que se puede consumir varias veces al día. En promedio una taza aporta el siguiente contenido:
Hacer una infusión con manzanilla es súper fácil, solo tienes que seguir los pasos explicados a continuación:
El primer paso consiste en poner a calentar una olla con agua, una vez que notes que el agua ya va a comenzar a hervir es momento de incorporar un puñado de flores de manzanilla.
Apaga el fuego y deja que las flores de manzanilla se cocinen en el agua durante unos 10 a 15 minutos, así irá produciendo más sabor. Es importante no hacerlo en el fuego para que no pierdan propiedades.
Si quieres que la bebida sea más diluida, entonces debes colar el líquido y endulzar con un poco de miel natural de abeja. Para finalizar debes dejar que la bebida se enfríe un poco y estará lista, también se puede tomar bien fría.
Si quieres puedes añadir un poco de canela en polvo o clavos de olor para realzar el sabor de la infusión.
Puedes optar por no endulzar la bebida, de esta forma estará en un nivel muy limitado de calorías.
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