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Cómo hacer la receta de Cordon Bleu

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El Cordon Bleu es un plato francés muy fácil de hacer, consiste en pechuga de pollo rellena de jamón y queso, recubierta de pan rallado y frita. Es perfecto para una ocasión especial o para una simple comida entre semana. 


Elaboración: 15 min |  Cocción: 20 min | Total: 35 min

Para: 4 personas | Dificultad: Muy fácil | Plato fuerte


Información nutricional

Un rollo de Cordon Bleu contiene:

  • Energía: 726 calorias
  • Proteína: 68 gramos
  • Carbohidratos: 8 gramos
  • Grasa: 45 gramos
    • Grasa saturada: 24 gramos
    • Grasas monoinsat: 13 gramos
  • Colesterol: 267 miligramos
  • Sodio 1715 miligramos

Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo aplanadas (sin piel y sin hueso)
  • 1/4 de jamón de pierna (en rodajas finas)
  • 1/4 de queso manchego (en rodajas finas)
  • 1/2 taza de harina común
  • 1/2 cucharadita de pimenta negra
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1/2 taza de vino blanco seco
  • 1 cucharada de mostaza

Cómo preparar cordon bleu paso a paso

Paso 1

Precalienta el horno a 180 ºC.

Paso 2

Coloca el jamón y el queso sobre las pechugas de pollo. Enrolla las pechugas y sujétalas con palillos si es necesario.

Paso 3

En un cuenco poco profundo, combina la harina, la sal y la pimienta. Pasa el pollo por la mezcla de harina hasta que quede cubierto y resérva.

Paso 4

En una sartén grande a fuego medio, derrite la mantequilla. Añade el pollo y cocínalo unos 3 minutos por cada lado o hasta que se dore.  

Paso 5

Añade el vino y la mostaza a la sartén y cocina durante 1 minuto o hasta que la salsa se haya espesado ligeramente.

Paso 6

Pasa el pollo a una fuente de horno engrasada y hornéalo durante 20 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y el queso se haya derretido.

Tip gastronómico para el Cordon Bleu

El Cordon Bleu se puede servir con una ensalada o una guarnición de verduras al vapor

Tip nutricional del Cordon Bleu

El Cordon Bleu es relativamente alto en calorías y sodio, pero también es una buena fuente de proteínas. Si estás vigilando el consumo de calorías, limitar el tamaño de la porción o bien puedes hornear en lugar de freír.

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