Cómo hacer la receta de milanesa de res empanizada y a la plancha
La milanesa de res es una receta fácil y rápida de preparar para la hora de la cena o la comida; cocinala a la plancha o empanizada.
Elaboración: 5 min | Cocción: 10 min | Total: 15 min
Para: 2 personas | Dificultad: Muy fácil | Plato fuerte
A continuación te compartimos la información nutricional con base en una porción de 100 gramos de la receta:
En un recipiente marina las milanesas de res con la leche.
Retira la leche y pasa la carne por el huevo batido y después por el pan molido.
En una cacerola con aceite caliente cocinar las milanesas de res.
Retira el exceso de grasa con toallas absorbentes.
Sirve con arroz y verdura.
Elaboración: 5 min | Cocción: 15 min | Total: 20 min
Para: 2 personas | Dificultad: Muy fácil | Plato fuerte
A continuación te compartimos la información nutricional con base en una porción de 300 gramos:
En un sartén con teflón o un comal cocina las milanesas de res por ambos lados. Salpimenta al gusto.
Sirve con verduras al vapor.
La milanesa es rica en alanina, ácido linoléico, vitamina B6, hierro, proteínas y sarcosina.
La milanesa a la plancha es una mejor opción para evitar el exceso de grasas.
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