Mexicanas

Aprende a hacer los uchepos tradicionales

0 out of 5

La receta de los uchepos es una receta tradicional mexicana que se ha hecho durante siglos. La gente solía hacerla con maíz fresco, pero también se puede hacer con maíz enlatado o precocido. Los uchepos son tamales dulces y generalmente se sirven en el desayuno o como postre. ¡Aquí está la receta para prepararlos!


Elaboración: 15 min |  Cocción: 45 min | Reposo: 25 min | Total:  1 hr 25 min

Para: 8 porciones | Dificultad: Muy fácil | Tamal


Información nutricional

Un uchepo contiene:

  • Energía: 184 calorias
  • Proteína: 2,9 gramos
  • Carbohidratos: 32,4 gramos
  • Grasa: 5,6 gramos
    • Grasa saturada: 3 gramos
    • Grasas monoinsat: 1,5 gramos
  • Colesterol: 12 miligramos
  • Sodio: 122 miligramos

Ingredientes

  • 1 lata de maíz
  • 1/2 taza de azúcar
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • 2 huevos batidos
  • 1/4 de taza de leche
  • 1/4 de taza de mantequilla derretida
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 8-10 hojas de maíz (cáscaras) remojadas en agua durante 30 minutos

Cómo preparar uchepos paso a paso

Paso 1

Precalienta el horno a 175 ºC. Engrasa y enharina un molde para hornear de 9×13 pulgadas

Paso 2

En un bol grande, combina todos los ingredientes excepto las cáscaras. Mezcla bien

Paso 3

Coloca 4-5 cucharadas de la masa en cada una de las cáscaras empapadas. Envuélvelas bien y colócalas en el molde preparado, con la costura hacia abajo.

Paso 4

Hornea a 350 grados F (175 grados C) durante 1 hora o hasta que estén hechos. Deja que se enfríe un poco y disfruta

Tip gastronómico de los uchepos:

Los uchepos son mejores si se sirven calientes, con un poco de mantequilla o crema. Si no te gusta el maíz dulce, también puedes hacerlos con maíz amarillo o blanco. Los uchepos son un  postre muy versátil y se pueden acompañar con una variedad de cosas, como frutas frescas o helado. también se pueden rellenar con carne o queso para hacer un plato más sustancioso.

Tip nutricional de los uchepos:

Los uchepos son una buena fuente de carbohidratos y contienen algunas vitaminas y minerales, como el calcio. Si se hacen con maíz fresco o enlatado, también contienen fibra. Los uchepos son relativamente bajos en calorías y grasas, por lo que son una opción relativamente saludable.

Advertisement
Advertisement

Visita nuestra página de Facebook

Advertisement

Entradas recientes

¿Cómo hacer la receta original de pastel de 3 leches?

El pastel de 3 leches es uno de los más tradicionales del mercado; se rellena con crema montada, fruta o mermelada. Elaboración: 30 min |  Cocción: 30 min  |  Total:… Leer más

Receta de agua de limón y chía | Refrescante

¿Te gustaría preparar una bebida refrescante y económica? Conoce nuestra receta de agua de limón y chía. Ambos ingredientes tienen propiedades interesantes, como aporte en vitaminas y en nutrientes importantes.… Leer más

Receta de dip de salmón ahumado | Cremosa y deliciosa

¿Quieres sorprender a tus invitados? Prepara ahora un dip de salmón ahumado y disfruta de un acompañante ideal para tus aperitivos crocantes. Esta receta permite crear un dip cremoso y… Leer más

¿Cómo hacer pechuga de pollo en salsa de queso?

En esta oportunidad vamos a compartir nuestra receta de pechuga de pollo en salsa de queso. Se trata de una gran alternativa para quienes disfrutan mucho preparando pollo. Y un… Leer más

Receta de clafoutis, clásico de la cocina francesa

Nos encanta explorar la gastronomía de otros países, en esta oportunidad traemos la receta de clafoutis. Se trata de un delicioso postre que es muy común en la cocina francesa.… Leer más

¿Cómo preparar cheesecake horneado de chocolate?

En esta oportunidad te contaremos cómo preparar cheesecake horneado de chocolate totalmente casero. Sabemos que el chocolate es un clásico en la elaboración de los postres, y esta opción queda… Leer más

Receta de filete de pollo con verduras

En esta oportunidad vamos a enseñarte a preparar filete de pollo con verduras. Sin duda, la carne de ave es de las más prácticas de cocinar, y también es una… Leer más

Receta de té chai casero paso a paso

¿Te apetece una bebida deliciosa y saludable? El té Chai es por mucho una de las mejores opciones. Se trata de una infusión popular originaria de la India. Básicamente, este… Leer más

¿Cómo preparar arroz blanco delicioso? | Receta casera

Vamos a compartir nuestra receta de arroz blanco delicioso, se trata de una receta práctica que podrás hacer en pocos minutos. No cabe duda de que preparar un arroz suelto… Leer más

Esta web usa cookies.