Mexicanas

¿Cómo hacer la receta original de molletes mexicanos?

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Para desayunar, comer o cenar. Los molletes son perfectos para comer a cualquier hora del día; se pueden servir con pico de gallo, queso o salchicha.


Elaboración: 5 min |  Cocción: 1 min  |  Total: 6 min

Para: 2 personas |  Dificultad: Muy fácil | Desayuno


Información nutricional ¿Cuántas calorías tienen los molletes?

A continuación te compartimos la información nutricional con base en una porción de molletes por porción de % IR (ingesta de referencia de un adulto medio: 8400 kJ / 2000 kcal):

  • Energía: 385 kcal
  • Proteína: 20.95 gramos
  • Carbohidratos: 33,63 gramos
  • Grasa: 18,55 gramos
    • Grasa saturada: 11,402 gramos
    • Grasa monoinsaturada: 0,692 gramos
  • Colesterol: 0 miligramos
  • Sodio: 1,48 gramos

Ingredientes para cocinar molletes con pico de gallo

  • 2 bolillos partidos a la mitad
  • 100 gramos de frijoles refritos bayos o negros
  • 100 gramos de queso Oaxaca deshebrado
  • Pico de gallo

¿Cómo hacer molletes con pico de gallo paso a paso?

Paso 1

Unta cada mitad de bolillo con frijoles.

Paso 2

Coloca encima queso Oaxaca deshebrado.

Paso 3

Mete al horno eléctrico durante 45 segundos o hasta que el queso Oaxaca esté derretido. De igual manera puedes meterlo al horno o tostarlo en una sartén de teflón caliente. 

Paso 4

Termina con un poco de pico de gallo y disfruta al momento.

Tip gastronómico

Los molletes también se pueden servir con salchicha, queso amarillo, longaniza, tocino, huevo, carne e incluso chilaquiles. Echa a volar tu imaginación y disfruta como más te guste. 

Tip nutricional

Procura usar quesos bajos en grasa para que se fundan muy bien y evitar el exceso de calorías.

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(VIDEO) Otra forma de preparar Molletes


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