Ensalada de espinaca y manzana sencilla
Conoce cómo preparar ensalada de espinaca y manzana sencilla y deliciosa. Se trata de una receta saludable y de bajo costo ideal para una cena ligera.
¿Quieres comer más sano? En ese caso no te pierdas nuestra receta de ensalada de espinaca y manzana. Se trata de una opción ideal para tener una cena deliciosa y muy fácil de preparar. Además, debido a los ingredientes utilizados ayuda a sentir saciedad más rápido.
El sabor de la espinaca y de la manzana se fusionan muy bien, y esta es una opción ideal incluso para ocasiones especiales. De hecho en algunos países es una receta popular para la época navideña.
Elaboración: 15 min | Cocción: 0 min | Total: 15 min
Para: 2 personas | Dificultad: baja | Entrante
Por cada 100 gramos de ensalada de espinaca y manzana encontramos el siguiente contenido nutricional:
Además de que esta es una ensalada baja en grasa es fácil de hacer, solo debes poner en práctica los siguientes pasos:
El primer paso consiste en lavar ambas manzanas, luego hay que cortar las frutas en pequeños cubos. Seguidamente hay que cortar las espinacas en tiras para incorporar a las manzanas.
Tanto las manzanas como las espinacas deben estar incorporadas a una ensaladera o un recipiente grande. Y ahora es momento de preparar un aderezo, para esto se debe añadir en un cuenco la crema de leche, sal y pimienta al gusto.
Para finalizar hay que servir o emplatar la ensalada, así como añadir el aderezo. Si lo deseas puedes añadir unos tomates cherry para dar un mejor color.
Puedes añadir un poco de albahaca en polvo para que la ensalada tenga un aroma un poco más intenso.
Si quieres hacer una ensalada baja en grasa puedes usar crema de leche baja en grasa o en sodio.
Visita nuestra página de Facebook
El pastel de 3 leches es uno de los más tradicionales del mercado; se rellena con crema montada, fruta o mermelada. Elaboración: 30 min | Cocción: 30 min | Total:… Leer más
¿Te gustaría preparar una bebida refrescante y económica? Conoce nuestra receta de agua de limón y chía. Ambos ingredientes tienen propiedades interesantes, como aporte en vitaminas y en nutrientes importantes.… Leer más
¿Quieres sorprender a tus invitados? Prepara ahora un dip de salmón ahumado y disfruta de un acompañante ideal para tus aperitivos crocantes. Esta receta permite crear un dip cremoso y… Leer más
En esta oportunidad vamos a compartir nuestra receta de pechuga de pollo en salsa de queso. Se trata de una gran alternativa para quienes disfrutan mucho preparando pollo. Y un… Leer más
Nos encanta explorar la gastronomía de otros países, en esta oportunidad traemos la receta de clafoutis. Se trata de un delicioso postre que es muy común en la cocina francesa.… Leer más
En esta oportunidad te contaremos cómo preparar cheesecake horneado de chocolate totalmente casero. Sabemos que el chocolate es un clásico en la elaboración de los postres, y esta opción queda… Leer más
En esta oportunidad vamos a enseñarte a preparar filete de pollo con verduras. Sin duda, la carne de ave es de las más prácticas de cocinar, y también es una… Leer más
¿Te apetece una bebida deliciosa y saludable? El té Chai es por mucho una de las mejores opciones. Se trata de una infusión popular originaria de la India. Básicamente, este… Leer más
Vamos a compartir nuestra receta de arroz blanco delicioso, se trata de una receta práctica que podrás hacer en pocos minutos. No cabe duda de que preparar un arroz suelto… Leer más
Esta web usa cookies.