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Sopa de aguacate: Cómo hacer la receta paso a paso?

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La sopa de aguacate es suave, cremosa, tropical y saludable. Es muy sencilla de hacer y perfecta para comer en verano ya que refresca y da energía.

La sopa de aguacate es ideal para el verano, ya que sus ingredientes te refrescan y te aportan energía suficiente para que la temperatura alta no afecte tu estado de ánimo. Es suave, cremosa y en cada sorbo degustas el sabor particular del aguacate. Es una sopa exquisita, muy tropical, sana y la cual puedes comer a cualquier hora del día. 

Te damos una versión básica para que sea sencillo prepararla y a partir de la cual, puedas hacer tu versión.

Preparación:


Elaboración: 10 minutos | Cocción: 10 minutos | Total: 20 minutos

Para: almuerzo | Dificultad: fácil | Tipo de Plato: principal | Porción: para 2 personas


Información nutricional

Esta receta de sopa de aguacate contiene:   

  • Energía: 150 kcal
  • Proteína: 5 gr
  • Carbohidrato: 11 gr
  • Grasa: 11 gr

¿Cómo hacer sopa de aguacate?

Utensilios

  • Olla pequeña
  • Sartén
  • Procesador de alimentos

Ingredientes

  • 1 aguacate maduro
  • Medio pimiento verde jalapeño
  • Media cebolla
  • Un diente de ajo
  • Medio puerro
  • 200 ml de caldo de pollo o agua
  • Jugo de medio limón
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta

Preparación de la sopa de aguacate paso a paso

Paso 1

Corta en cuadritos pequeños la cebolla, el ajo, el pimiento y el puerro. En una sartén sofríe todos los ingredientes en un poco de aceite de oliva. 

Paso 2

Corta el aguacate, saca la pulpa y trocea. Luego mezcla con un procesador de alimentos el aguacate junto con el sofrito de verduras, el caldo de pollo y el jugo de limón. Salpimenta. Tritura hasta obtener una sopa fina y cocina por 5 minutos más.  Sirve. 

Tip gastronómico para hacer sopa de aguacate

Al preparar sopa de aguacate ten en cuenta

  • Puede añadir crema de leche al final de la preparación
  • Sofríe junto con las verduras un poco de tocineta cortada en cuadros para darle mayor sabor.
  • Decora con cuadritos de pan

Tip nutricional

Al consumir sopa de aguacate, ingieres altas dosis de potasio

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y ácido fólico, con lo cual reduces la presión arterial y previenes el cáncer de colon, páncreas y de mama.
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