Descubre cómo preparar agua de Jamaica con pocos ingredientes. Se trata de una bebida sumamente refrescante y de agradable sabor, tiene buenos aportes nutricionales.
¿Te gustaría preparar agua de Jamaica casera? ¡Es una gran idea! Pues esta bebida tiene buenos aportes para la salud. Se cree que es ideal para reducir los niveles de colesterol malo en sangre, también es adecuado para las personas con diabetes.
Uno de los beneficios de preparar esta bebida en casa, es que no vas a necesitar muchos ingredientes y el resultado es excelente.
Elaboración: 60 min | Cocción: 15 min | Total: 75 min
Para: 1 persona | Dificultad: baja | Bebida
Información nutricional de agua de Jamaica
El agua de jamaica es muy saludable, en promedio cada vaso tiene el siguiente aporte nutricional:
- Energía: 69 calorías.
- Grasas totales: 0,02 gramos.
- Carbohidratos: 17,91 gramos.
- Proteínas: 0,07 gramos.
Utensilios necesarios
- Una olla.
- Un escurridor o colador.
Ingredientes
- 15 gramos de flor de jamaica.
- 8 tazas de agua.
- Cubos de hielo.
- Azúcar al gusto.
¿Cómo hacer agua de Jamaica paso a paso?
Hacer agua de jamaica es muy sencillo, solo debes tener en cuenta los pasos explicados a continuación.
Paso 1
En una olla debes incorporar el agua, seguidamente hay que colocar la flor de jamaica. Una vez hecho esto, se debe dejar cocinando a fuego alto. Solamente se retira la olla del fuego cuando el contenido ha hervido.
Paso 2
Una vez que el agua hervido, entonces debemos retirar del fuego. Es importante reservar a temperatura ambiente por dos horas. Pues de esta forma el contenido estará frío y la jamaica habrá potenciado su sabor.
Paso 3
Una vez que pase este tiempo, entonces es necesario colar el contenido así como endulzar al gusto con azúcar. Es importante mezclar hasta conseguir una mezcla lo suficientemente homogénea.
Paso 4
Cuando tengamos la mezcla lista, entonces es momento de servir y de incorporar los cubitos de hielo para que quede más fría.
Tip gastronómico
Algunos optan por incorporar un poco de canela para darle más sabor y aroma a la bebida.
Tip nutricional
Puedes optar por no añadir azúcar si deseas preparar una bebida baja en calorías pero totalmente refrescante.
(VIDEO) Otra forma de preparar Agua de Jamaica
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