Conoce cómo hacer té de manzanilla, se trata de una bebida que se puede consumir fría o caliente y que tiene importantes propiedades para la salud.
Te presentamos nuestra receta de té de manzanilla casero, una bebida aromática y deliciosa. Hay demasiados beneficios en cuanto a consumir esta infusión, sobre todo porque tiene efectos calmantes.
Además, la manzanilla es ideal para ayudar a regular el tracto intestinal e incluso se cree que puede ser clave al momento de perder peso. Y es que, realmente es una bebida baja en grasa y de agradable sabor.
Elaboración: 5 min | Cocción: 10 min | Total: 15 min
Para: 5 personas | Dificultad: baja | Bebida
Información nutricional de té de manzanilla
El té de manzanilla es prácticamente muy bajo en grasas y en calorías, así que se puede consumir varias veces al día. En promedio una taza aporta el siguiente contenido:
- Energía: 2 calorías.
- Grasas totales: 0,4 gramos.
- Carbohidratos: 0 gramos.
- Proteínas: 0 gramos.
Utensilios necesarios
- Una olla.
- Un colador.
Ingredientes
- 1 litro de agua.
- ½ taza de flores de manzanilla.
- Miel para endulzar.
¿Cómo hacer té de manzanilla paso a paso?
Hacer una infusión con manzanilla es súper fácil, solo tienes que seguir los pasos explicados a continuación:
Paso 1
El primer paso consiste en poner a calentar una olla con agua, una vez que notes que el agua ya va a comenzar a hervir es momento de incorporar un puñado de flores de manzanilla.
Paso 2
Apaga el fuego y deja que las flores de manzanilla se cocinen en el agua durante unos 10 a 15 minutos, así irá produciendo más sabor. Es importante no hacerlo en el fuego para que no pierdan propiedades.
Paso 3
Si quieres que la bebida sea más diluida, entonces debes colar el líquido y endulzar con un poco de miel natural de abeja. Para finalizar debes dejar que la bebida se enfríe un poco y estará lista, también se puede tomar bien fría.
Tip gastronómico
Si quieres puedes añadir un poco de canela en polvo o clavos de olor para realzar el sabor de la infusión.
Tip nutricional
Puedes optar por no endulzar la bebida, de esta forma estará en un nivel muy limitado de calorías.
(VIDEO) Otra forma de preparar té de manzanilla
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